È in arrivo la seconda edizione di MINDFIT, 6 appuntamenti di Training e Mindfulness dedicati al proprio benessere psico-fisico organizzati da Maxi Sport in collaborazione con Nike e Silvia Valsecchi, personal trainer e insegnante di mindfulness.
Gli appuntamenti si svolgono il martedì sera tra maggio e luglio nello splendido giardino di Bianca Relais, ad Oggiono. Ognuno di essi è pensato per rinforzare il corpo e sviluppare piena consapevolezza nelle diverse situazioni quotidiane.
Ciascun incontro ha una durata di 1 ora dalle 19 alle 20 del martedì, composto da una sessione di TRAINING a corpo libero per rinforzare e muovere il corpo, seguito da una sessione di MINDFULNESS, pratica meditativa volta alla consapevolezza per conseguire uno stato mentale più incline alla soddisfazione e alla felicità.
L’invito è quello di dedicare un momento della giornata a se stessi, al proprio benessere e alla connessione con il proprio corpo e la propria mente, per essere sempre lucidi e connessi al momento presente
È possibile partecipare ad un singolo appuntamento, selezionando la data desiderata. La pratica di Mindfulness, che segue la sessione si allenamento, avrà un focus specifico per ciascun appuntamento:
- Martedì 7 Maggio – Tema della pratica di mindfulness: meditazione del respiro
- Martedì 21 Maggio – Tema della pratica di mindfulness: meditazione del corpo
- Martedì 4 Giugno – Tema della pratica di mindfulness: meditazione del cammino
- Martedì 18 Giugno – Tema della pratica di mindfulness: meditazione della montagna
- Martedì 2 Luglio – Tema della pratica di mindfulness: meditazione del mangiare
- Martedì 9 Luglio – Tema della pratica di mindfulness: meditazione dello yoga
Il costo del biglietto per ogni appuntamento è di € 15 e comprende:
- Sessione di training e mindfulness con trainer certificata della durata di 1h
- Utilizzo del materassino per la pratica durante l’allenamento
- Buono acquisto Maxi Sport
È possibile acquistare il pacchetto per tutte e 6 le lezioni ad un prezzo agevolato di €72 (€12 per ogni sessione anzichè €15).
Suggeriamo di vestirsi con abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica e di portare un asciugamano per rinfrescarsi. La pratica verrà effettuata all’aperto, consigliamo di munirsi quindi di una felpa qualora la sera faccia fresco.
Seleziona l’appuntamento al quale vuoi partecipare e acquista il tuo biglietto QUI. Affrettati, i posti sono limitati!
Nel biglietto relativo a ciascun evento è indicata una piccola curiosità relativa alla tipologia di meditazione cui ogni incontro fa riferimento.
Move, Stretch, Breathe, ti aspettiamo!